Cum sa executam corect SHOSHINSHA NO KATA: SONO ICHI (Ashihara Karate)
1. Kumite no kamae.
2.Pentru atac de CHUDAN TSUKI drept: Chudan nagashi uke stang vom retrage piciorul drept, Chudan/jodan tsuki drept.
3.Pentru atac JODAN TSUKI drept: Jodan nagashi uke stang vom retrage piciorul drept, Chudan tsuki drept, Mawashi geri drept, inaintam si ne rasuci 180 grade.
4.Pentru atac de CHUDAN TSUKI stang: Gedan barai stang cu pozitionare in cadranul #2, Chudan tsuki drept.
5.Pentru atac JODAN TSUKI stang: Shuto uchi uke stang pozitionare in cadranul 2, jodan tsuki drept, schimbare de garda, Chudan mawashi geri strang impingem adversarul.
6. Pentru atac de MAE GERI drept: Nagashi uke stang cu retragere, Mana stanga impinge Bratul drep si ne pozitionam in cadranul 1, Jodan tsuki drept, Chudan mawashi geri drept.
7. Pentru atac MAE GERI stang: Gedan barai stang pozitionare cadran 2, Gedan mawashi geri drept , Jjodan mawashi geri stang.
8.Pentur atac CHUDAN MAWASHI GERI stang: Agatam adversarul cu hiji-hiza dublu block, Shuto uke Stang ne pozitionam in cadranul 2, Mawashi uke drept stang, hiza geri stang, maki komi nage
9.Pentru atac CHUDAN MAWASHI GERI drept : Hiji-hiza dublu block in afara srpre stanga, pozitionare in cadranul 1 ,mawashi uke drept stang, hiza geri drept, maki komi nage, kiba dachi.
10. Gedan Tsuki drept, intram inapoi in kumite no kamae.
2.Pentru atac de CHUDAN TSUKI drept: Chudan nagashi uke stang vom retrage piciorul drept, Chudan/jodan tsuki drept.
3.Pentru atac JODAN TSUKI drept: Jodan nagashi uke stang vom retrage piciorul drept, Chudan tsuki drept, Mawashi geri drept, inaintam si ne rasuci 180 grade.
4.Pentru atac de CHUDAN TSUKI stang: Gedan barai stang cu pozitionare in cadranul #2, Chudan tsuki drept.
5.Pentru atac JODAN TSUKI stang: Shuto uchi uke stang pozitionare in cadranul 2, jodan tsuki drept, schimbare de garda, Chudan mawashi geri strang impingem adversarul.
6. Pentru atac de MAE GERI drept: Nagashi uke stang cu retragere, Mana stanga impinge Bratul drep si ne pozitionam in cadranul 1, Jodan tsuki drept, Chudan mawashi geri drept.
7. Pentru atac MAE GERI stang: Gedan barai stang pozitionare cadran 2, Gedan mawashi geri drept , Jjodan mawashi geri stang.
8.Pentur atac CHUDAN MAWASHI GERI stang: Agatam adversarul cu hiji-hiza dublu block, Shuto uke Stang ne pozitionam in cadranul 2, Mawashi uke drept stang, hiza geri stang, maki komi nage
9.Pentru atac CHUDAN MAWASHI GERI drept : Hiji-hiza dublu block in afara srpre stanga, pozitionare in cadranul 1 ,mawashi uke drept stang, hiza geri drept, maki komi nage, kiba dachi.
10. Gedan Tsuki drept, intram inapoi in kumite no kamae.
PUBLICITATE
- Adolescenti
- Afaceri & Financiar
- Arta si Cultura
- Auto & Moto
- Beauty & Fashion
- Cariera
- Casa & Gradina
- Dragoste si Sex
- Educatie si Cultura Generala
- Familie & Relatii
- Gastronomie
- Hobbies & Pets
- Informatii Utilitare
- Legislatie, Politic & Social
- Sanatate
- Shopping
- Stiinta si Filosofie
- Tehnologie
- Timp liber
- Trivia/Amuzante
- Turism
© 2012 - Cumsaorice.ro toate drepturile rezervate · Acord de confidentialitate / Termeni si conditii
