Cum sa fac patratele la abdomen?Va rog ajutati-ma k merg la mare cu clasa si nu vreau sa arat ca drq

 
 
Etichete: patratele · abdomen · ajutati-ma · merg · mare · clasa · vreau · arat
 
intrebare trimisa de marcelutag cu 7 ani in urma in categoria Sanatate
Anonim
Fa acate 5 serii de mai multe feluri ancepi cu cate 20 cu stare dreapta apoi pui picioare pe pat cu mainile la ceafa si ancerci sa ajungi cat mai sus apoi faci daca poti sa te sui pe o bara nu foarte analta cu capul an jos si anceppi sa te ridici si sa fugi cat mai molt an parc :D
 
Anonim
Da,imi place vorba lu ala ,,Ia un marker si fa patratele`` :)) Daca faci asa,o sa fi Alex Velea 2..
 
Anonim
ia un marker si fa patratele
 
Anonim
multsumesc
 
Anonim
In primul rand este important sa stiu cati ani ai. Daca inca esti mic nu e cazul sa te gandesti la patratele.

Iti recomand sa faci abdomene, sa incepi de la 30-40 pe zi si sa ajungi la 200 in fiecare seara. De asemenea incearca sa alergi in parc, sa joci fotbal, orice miscare te ajuta sa slabesti. Mergi si la inot.
 
Pentru a vedea raspunsurile apasa pe butonul de like de mai jos:

Raspunde si tu la intreabrea "Cum sa fac patratele la abdomen?Va rog ajutati-ma k merg la mare cu clasa si nu vreau sa arat ca drq "

5 raspunsuri la intrebarea "Cum sa fac patratele la abdomen?Va rog ajutati-ma k merg la mare cu clasa si nu vreau sa arat ca drq "