intrebare trimisa de Anonim cu 3 ani in urma in categoria Beauty & Fashion
Stai linistita ca esti bine.
Mananca seara dupa 8-9
De mancat...mananc la orice ora..
de imbatat nu m imbat
totushi..snt fata
)
de imbatat nu m imbat
totushi..snt fata
)
Nu vrei sa te faci fotomodel?... cred ca n-ai avea mari probl cu dieta
E o greutate normala la varsta ta. Eu am 14 ani jumatate si am 1.67-68 si 50 kg.
Daca vrei sa pui niste kg in plus ..trebuie sa incepi usor nu dintr.o data .....incerca sa te ingrasi dar fa.o sanatos..!
Stabilirea si respectarea unui program alimentar regulat. Trei mese principale si 3 sau 4 gustari intre acestea sunt recomandate. Gustarile trebuie sa fie bine incarcate caloric dar si nutritiv deoarece ele reprezinta suplimente alimentare la o dieta sanatoasa. Daca intoleranta la lactoza nu reprezinta o problema, se pot include in dieta produse lactate cum ar fi untul si inghetata. Totusi foarte mult zahar si grasime nu trebuie consumate.
Stabilirea si respectarea unui program alimentar regulat. Trei mese principale si 3 sau 4 gustari intre acestea sunt recomandate. Gustarile trebuie sa fie bine incarcate caloric dar si nutritiv deoarece ele reprezinta suplimente alimentare la o dieta sanatoasa. Daca intoleranta la lactoza nu reprezinta o problema, se pot include in dieta produse lactate cum ar fi untul si inghetata. Totusi foarte mult zahar si grasime nu trebuie consumate.
Raspunde si tu la intreabrea "Cum as putea sa ma mai ingras? mentionez ca am 16 ani..1.74m si 54 kg :("
6 raspuns la intrebarea "Cum as putea sa ma mai ingras? mentionez ca am 16 ani..1.74m si 54 kg :("
PUBLICITATE
Interesant de citit
- ce trebuie sa fac sa ma ingras ?
- De ce nu ma ingras chiar daca am ciclu?
- Cum sa ma ingras?
- De unde as putea sa-mi cumpar o statie audio? Mai exista asa ceva?
- buna, cum as putea sa ma despart de un baiat fara sa ii frang inima, avand in vedere ca noi am mai fost impreuna, iar...
- .Cum as putea sa il fac sa isi dea seama ca il plac...? (mai mult)
- AM MENSTRUATIA NEREGULATA,AM FOST LA UN CONTROL SI MI AU DAT PASTILE CA SA INI VINA.INAINTE DE PASTILE ULTIMA DATA AM...
- Cum as putea face rost de un job in Londra ?
- Exista vreo unitate turistica in judetul Neamt unde as putea lucra? Sunt licentiata Economia turismului si serviciilor.
- UNDE AS PUTEA GASI CEVA ADIDASI DRAGUTI IN CRAIOVA?
© 2012 - Cumsaorice.ro toate drepturile rezervate · Acord de confidentialitate / Termeni si conditii
